18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 87,83g | Prot: 59,96g | Karb: 207,38g.
Kahvaltı: Black Olive Pickle Green Mustard with Mushroom กาน่าฉ่าย Kana Chai, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Chicken, ไก่ผัดขิงเห็ดหูหนู, Mix rice2. Öğle Yemeği: Tesco Spicy Pickled Green Mustard, Mix rice2, Cp Chicken Franks Sausage, Mama Instand Noodle Pork Flavor. Akşam Yemeği: แกงเทโพผัก, Hotta Ginger Powder Sugar Free, Kontrol Maltital Syrub, Egg, Mix rice2. Aperatifler/Diğer: Maepranom Sweet Chilli Sauce Dipping For Chicken, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu, Ritz Cracker Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|