18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 79,91g | Prot: 82,45g | Karb: 189,37g.
Kahvaltı: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Голден Яблоко . Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре, SPAR Морковь по-Корейски со Спаржей. Akşam Yemeği: Салат из помидоров и огурцов, Рис Отварной, Ближние Горки Чевапчичи. Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Чернослив Свежий, Магнит Банан, Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|