18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 76,98g | Karb: 134,96g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Алми Котлета Нежность , Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 2,5%, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Капучино. Aperatifler/Diğer: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Блины ПП, Зеленый Чай, Язык Говяжий Отварной, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|