18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 103,27g | Karb: 183,99g.
Kahvaltı: Pain, Beurre (Salé), Lactel Matin Léger Café au Lait. Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0% Vanille , Coraya Surimi (3), Sauce Béchamel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou-Fleur, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller, Pain Complet. Akşam Yemeği: Carrefour Pain Complet, Poireau Cuit, Panzani Coquillettes Cuites, Lidl Escalope Cordon Bleu, Chou-Fleur. devamı için...
|
|
3344 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricia nanou Kilo Geçmişi
|