08 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 70,41g | Karb: 191,91g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi (Lattina), Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Aceto Balsamico, Formaggio Feta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalata Ricca. Aperatifler/Diğer: Rigamonti Bresaola. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|