18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 78,35g | Prot: 77,32g | Karb: 63,16g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Бекон (Жареный), Помидоры, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы, Лента Варенье Лимонно-Имбирное, Оливковое Масло, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Варенье Лимонно-Имбирное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Макси Фасоль Стручковая Отварная , Dr. Korner Хлебцы, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ашан Кремчиз, Марти Сельдь Слабосоленая, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. Akşam Yemeği: Замороженная Клубника, Брест Литовск Сметана 26%, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Элитный 75% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|