Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
wendycarty
Günlük
18 Eki 21
wendycarty Günlüğü, 18 Eki 21
wendycarty Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Het gaat goed. Nu nog onder de 90 kg komen.
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
12,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ekim 2021:
1468 kcal
Yağ: 59,09g | Prot: 58,30g | Karb: 169,58g.
Kahvaltı:
Johma Pittige Kip Samba Salade, Bruine Boterham, AH Pancakes Banaan-Spelt.
Öğle Yemeği:
AH Spruiten, AH Kippendijfilet, AH Zilvervliesrijst, Tjendrawasih Pastei Kip.
Akşam Yemeği:
AH Spelt Muesli, Alpro Vanille Yoghurt.
devamı için...
2833 kcal
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 28 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 7 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Dankjewel team
18 Eki 21 üye tarafından:
wendycarty
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
wendycarty Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle