18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 94,17g | Karb: 186,49g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Мармелад Good Mood, Кофе (Растворимое), Беллакт Молоко 1,5%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минскхлебпром Хлеб "Цезарь". Öğle Yemeği: Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Раница Кефир 3,3%, Брокколи на Пару, Зубатка. Aperatifler/Diğer: Dziugas Сыр 12 Месяцев, Шарлотка с Яблоками, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Клюквенным Пюре, Активиа Натуральный Биойогурт Лен, Черника и 5 Злаков , Гиппо Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|