18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 86,59g | Prot: 105,51g | Karb: 247,80g.
Kahvaltı: Гречневая Каша с Молоком, Батон, Вареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Чай, Сырники, Сметана . Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Нам Ням Фасоль Стручковая Тушеная в Яйце, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки на Пару, Салат из Свеклы с Сыром. Akşam Yemeği: Пицца Капричиоза, Corona Extra Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|