18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2416 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 145,56g | Karb: 323,44g.
Kahvaltı: 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Tomate Coquetel, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Queijo Mozzarella, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Mamão Formosa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|