|
definasyon başlangıç
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 181,25g | Karb: 128,03g.
Kahvaltı: Muz, Kahve, Tarçın, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Tuz, Nane, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|