18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 71,68g | Prot: 79,12g | Karb: 22,61g.
Kahvaltı: Tomates Cereja, Pimentão Verde, Cebola Roxa, Ovo Frito, Cebolinha Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Pilão Café, Açafrão, Suco de Limão, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana. Öğle Yemeği: Acém Cozido, Stella d'Oro Molho de Tomate, Quero Molho de Mostarda, Peito de Frango, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Brócolis, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Abacate, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|