18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 32,52g | Prot: 44,56g | Karb: 40,23g.
Kahvaltı: Atlhetica MCT, Limão, Vinho Cabernet Sauvignon. Öğle Yemeği: Tilápia, Picanha, Abóbora Cabotia, Azeitonas Pretas, Tomates, Palmito, Alface, Guacamole. Akşam Yemeği: Gengibre, Tilápia, Sashimi de Salmão, Vinho Cabernet Sauvignon. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fofinha de novo Kilo Geçmişi
|