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desafio Caroliss diminuir abdômen e tonificar os braços meta alvo inicial dezembro
cintura 73
abdômen 79
braço 27
bora queimar 🥓 🏃🏻♀️🏁
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59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2214 kcal
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Yağ: 87,93g | Prot: 124,69g | Karb: 236,57g.
Kahvaltı: Arcor Bala Butter Toffes, Quaker Aveia em Flocos, Maxxi Ovos Albumina, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Creatina, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Banana. Öğle Yemeği: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse Branco, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Coxinha de Festa, Risoles de Queijo. Aperatifler/Diğer: Oba Castanha do Pará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Iogurte Natural Integral, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Apareceu para mim, eeeeeeee!
Vamos conseguir juntas 🦾
18 Eki 21 üye tarafından: carolzeil
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Nossa parece uma coisa justo hoje já tem um aniversário 🙈 vou economizar calorias pra comer lá poxa vida plena segunda feira!!! kkk pelo menos já fiz aula de funcional de manhã mas segue o foco!
18 Eki 21 üye tarafından: oliveirarita1106
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Carol não sei pq coloquei Caroliss kkk acho que estava assim na minha cabeça 🌝 agora já foi
18 Eki 21 üye tarafından: oliveirarita1106
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Era meu apelido de infância! Que conexão 😍
18 Eki 21 üye tarafından: carolzeil
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O Loko sério 🤩 que dá hora ❤️
18 Eki 21 üye tarafından: oliveirarita1106
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Olha q curioso... estamos com o mesmo peso e mesmas medidas de cintura e abdomen, só meus braços estão 1 cm mais finos... e vc tb acabou de atingir a meta. Parabéns para nós duas 👏👏👏... 😉
19 Eki 21 üye tarafından: Marileibp
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Que legal 😊 entra com agente no novo desafio da Caroliss diminuir o abdômen e tonificar o braços até dezembro por isso que colocamos as medidas aqui 💌 vamos voltar em dezembro e colocar as novas medidas de novo 🙏 espero que dê certo 😘 boa noite e obrigada 💪
19 Eki 21 üye tarafından: oliveirarita1106
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19 Eki 21 üye tarafından: Marileibp
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oliveirarita1106 Kilo Geçmişi
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