|
final de semana é sempre o mais difícil ☹️
|
135,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 60,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 50,20g | Prot: 87,87g | Karb: 90,63g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Piá Requeijão Light (50g), Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Lentilhas Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Tomates, Cenouras, Brócolis. Akşam Yemeği: Cenouras, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Aperatifler/Diğer: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarolineMartinho Kilo Geçmişi
|