18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 59,62g | Karb: 158,23g.
Kahvaltı: Kaufland Vollkorn Toast, Fol Epi Classic, Bärenmarke Kondensmilch, Milram Frühlingsquark, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Weihenstephan Die Streichzarte, Wiltmann Pfeffer Salami. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, K-Classic Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, McCain 123 Frites Western Style. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|