18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 89,46g | Karb: 234,48g.
Kahvaltı: Whole Wheat English Muffin, Honey, Grapefruit Juice. Öğle Yemeği: Smoked or Cured Ham, Whole Wheat English Muffin, Lettuce, Grapefruit Juice. Akşam Yemeği: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Chicken Parmesan. Aperatifler/Diğer: Granola, Milk. devamı için...
|
|
2906 kcal
|
Egzersiz:
🚣⚡️21km - 1 saat ve 27 dakika, 🚣 5Km - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|