18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 70,22g | Karb: 21,49g.
Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Frimesa Queijo Mussarela, Abobrinha Italiana, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Chineses (Cozido). Akşam Yemeği: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Bauducco Torrada Multigrãos, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Oba Castanha de Caju . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|