18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 37,92g | Prot: 44,18g | Karb: 40,44g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Jucurutu Queijo de Manteiga, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Costeleta de Porco Frita, Café com Leite Integral, Jucurutu Queijo de Manteiga, Festival Pão Francês, Cafezinho. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|