19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 30,88g | Prot: 85,81g | Karb: 133,47g.
Kahvaltı: 서울우유 저지방우유, 삶은 계란, 메이플 시럽, YOZM 그릭요거트, Quaker Oatmeal, 노브랜드 트리플베리. Öğle Yemeği: 수육, 쌈장, 양배추찜, 김치, 근대된장국, 밥. Aperatifler/Diğer: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 바밤 그릴드 단호박. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|