18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 78,77g | Karb: 64,80g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pullman Pão de Forma, Ovo. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras, Bisteca Bovina. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Hortifruti Coco Fresco, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|