19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 25,58g | Prot: 140,39g | Karb: 110,22g.
Kahvaltı: Tahu Bacem, Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Sambal Terasi, Tomat Merah. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, ABC Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Bacem, ABC Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|