19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 23,85g | Prot: 83,22g | Karb: 136,91g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Puro WPRO Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Semangka, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Kue Bolu, Pocky Strawberry Flavour, Kurma. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|