19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 62,56g | Prot: 46,54g | Karb: 171,11g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kayu Manis, V-Soy V-Soy Multi-Grain, NUDE Original Peanut Butter, Captain Oats Rolled Oats, Kurma, Biokul Yogurt Plain. Öğle Yemeği: Kikkoman Saus Katsu, Solaria Fu Yung Hai, Cap Cay Kuah, Uleg Sambal Ijo, Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, Telur Balado, Solaria Fu Yung Hai, Solaria Cap Cay, Uleg Sambal Bawang . Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Indocafe Coffeemix 3 in 1, NUDE Original Peanut Butter, Buah Pir, Roma Slai O'lai (1). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|