|
Pagi hari, belum makan minum, sudah bab bak, habis sakit
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 101,61g | Karb: 143,16g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: B.J. Bawang Merah Goreng, Alfamart Pang Pang Manis, So Nice Sosis Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|