19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 166,79g | Karb: 150,80g.
Kahvaltı: 컴포즈 화이트마카다미아 쿠키, 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Öncesi: 말리 코코넛워터. Akşam Yemeği: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 광어, 미주라 통밀비스켓, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|