H.M.K.2 Günlüğü, 19 Eki 21

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Das Gewicht ist wie die Börse, einmal rauf und wieder runter😉

73,4 kg Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ekim 2021:

1531 kcal

Yağ: 55,43g | Prot: 41,04g | Karb: 212,98g. Kahvaltı: Mandarine, Apfel, Penny To Go Wrap Falafel Hummus, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Fladenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Ritter Sport Mini Joghurt. devamı için...