08 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
416 kcal
|
Yağ: 4,99g | Prot: 41,95g | Karb: 54,93g.
Kahvaltı: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Egg Whites. Öğle Yemeği: Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Selections Classic Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Unsweetened Frozen Strawberries, GNC Whey Protein Complex, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. devamı için...
|
|
3628 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|