19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 104,38g | Karb: 203,04g.
Kahvaltı: Pågen Danskt Rågbröd, Kaffe med Mjölk, ICA Cognacsmedwurst. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Kaki, Vattenmelon, Blåbär (Osötade, Frysta), Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Akşam Yemeği: ICA Selection Broccoli, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kokt Blomkål (Färsk), Vitkål, Morötter, Purjolök, Scan Fransyska. Aperatifler/Diğer: Friggs Linskakor Gräddfil & Lök. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|