19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
529 kcal
|
Yağ: 11,38g | Prot: 17,66g | Karb: 87,69g.
Kahvaltı: Замороженная Клубника, Кофе с Молоком, Худеем За Неделю Каша Овсяная Тропические Фрукты. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Epica Simple Лёгкий Йогурт с Черносливом, Инжиром, Злаками и Семенами Чиа . Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Сытная Площадь Пельмени Домашние, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Фундуком, Кофе с Молоком, Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|