19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 20,40g | Prot: 109,06g | Karb: 207,24g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Данон Творожный Сыр Классический Мама Я Поел , Санта Бремор Семга Подкопченная, Мультизерновой Хлеб, Меридиан Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кинза, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Помидорка Томаты Чери Маринованные, Запеченная или Жареная Треска, Травяной Чай, Чай Несладкий, Зеленый Чай, Чай, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Dr. Korner Хлебцы Медовые. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Творог 0%, ФЭГ Капуста Квашеная с Хреном. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|