19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 181,27g | Karb: 311,45g.
Kahvaltı: Кофе, Болгарский Перец, Овсяный Кекс, Банановый Чизкейк, Рулет из Лаваша с Творогом. Öğle Yemeği: Санта Бремор Икра Трески, Патиссон, Болгарский Перец, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кабачковые Оладьи с Сыром, Омлет с Овощами, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Буррито с Курицей. Akşam Yemeği: Клубника, Творог 0%, Рулет из Лаваша с Творогом, Банановый Чизкейк, Чай с Лимоном и Сахаром, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Яблоко, Чай Зеленый с Медом, Чай с Лимоном и Сахаром, Bombbar Protein Cookie Peanut , Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|