19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 88,55g | Karb: 82,48g.
Kahvaltı: Кофе, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Вареное Яйцо, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Яшкино Ирис Нота Бум, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе, Жареная Говядина (Только Постное), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|