19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 107,59g | Karb: 316,26g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Каша Рисовая, Пански Гатунак Рулет Филейный Куриный, Кофе с Молоком, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край. Öğle Yemeği: Евроопт Булочка Сметанник, Чай, Виноград. Akşam Yemeği: Виноград, Молочный Мир Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Камако Соус Горчичный Американский, Ветчина, Сыр Российский, Обычные Блины. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|