19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 61,80g | Prot: 92,94g | Karb: 165,69g.
Kahvaltı: Woolworths Raw Honey, Lifestyle Food Rice Milk with Sunflower Oil , Sardines in Oil (Canned), SPAR Rice Cakes. Öğle Yemeği: Woolworths Raw Honey, Lifestyle Food Rice Milk with Sunflower Oil , Truly Good Turnip & Cauli Noodles, Bolognese, Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Cappuccino. Akşam Yemeği: Truly Good Turnip & Cauli Noodles, Bolognese. Aperatifler/Diğer: Biltong. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|