19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 199,31g | Karb: 72,24g.
Kahvaltı: Framboises, Roquette (Rocket), Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Tomates Cerises, Delta Yaourt Grec 0%, Myrtilles, Tomme de Savoie, Chabrior Craquantes Blé Complet, Saumon. Öğle Yemeği: Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Magda Fond D’Artichaut, Steak Haché 5%, Graines de Lin, Tomates, Tomates Cerises, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Les Crudettes Baby Carottes. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Magda Fond D’Artichaut, Performance Glutamine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|