19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 40,40g | Prot: 76,64g | Karb: 225,84g.
Kahvaltı: Pink Lady Appels, AH Blanke Rozijnen, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Basic Havermout. Öğle Yemeği: Lidl Kalkoenfilet, AH Klassiek Rond Volkoren. Akşam Yemeği: AH Rucola, AH Pijnboompitten, Lidl Verse Groene Pesto, AH Cherrytomaten, Lovilio Mozzarella, Chef Select Kipfiletstukjes, Jumbo Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Bananenbrood, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Lidl Bio Maiswafel, AH Rode Pitloze Druiven, Pink Lady Appels. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|