19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 64,90g | Karb: 195,46g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Лимак Хлеб Ржано-Пшеничный с Тмином, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Öğle Yemeği: Домашние Заготовки Лечо, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Akşam Yemeği: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Кубаночка Икра Свекольная, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Aperatifler/Diğer: Окей Манго, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Оладьи на Кефире, Теремок Облепиховый Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|