18 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2960 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 77,81g | Karb: 415,56g.
Kahvaltı: Light Soft Spread, Asiago Cheese Bagel, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: xx, spanish rice, fish taco. Akşam Yemeği: Boston Lager, Artisan Country Loaf, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). Aperatifler/Diğer: Gum Drops, chocolate raisin. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|