16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 112,17g | Karb: 244,18g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Зерновой Хлеб, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Увелка Перловка. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Грейпфрут, Красная Икра Кета Стейк, Моремания Форель Радужная Подкопченная, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Банан, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|