19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 15,48g | Prot: 96,78g | Karb: 127,89g.
Kahvaltı: Yoki Milho para Pipoca, Tirol Leite Semidesnatado, Café, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Tirol Requeijao Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Öğle Yemeği: Hemmer Beterraba em Conserva, Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Hemmer Ketchup Tradicional, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Tirol Requeijão Cremoso Light, Fritz & Frida Polvilho Azedo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Tirol Leite Semidesnatado, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Vigor Grego Zero Gorduras. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|