19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2775 kcal
|
Yağ: 103,83g | Prot: 130,15g | Karb: 236,82g.
Kahvaltı: Maçã, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Stroopwafel, Café com Leite e Açúcar, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Nutella Nutella. Aperatifler/Diğer: Churrasco, Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|