|
🛳️ so wieder auf Kurs
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 69,64g | Prot: 125,43g | Karb: 115,52g.
Kahvaltı: Bio Mandeldrink, Gemischte Nüsse, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Thomy Remoulade, Herta Finesse Putenbrust, Käse, Rührei, Kidneybohnen (Dose). Akşam Yemeği: Ouzo, Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet, Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|