19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 73,14g | Karb: 152,83g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Быстров Овсяная Каша без Варки Малина с Молоком. Öğle Yemeği: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Чеснок, Lactica Йогурт Греческий 4%. Akşam Yemeği: Жареная Картошка, Грудка Индейки, Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Мандарины, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|