19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 39,59g | Prot: 69,97g | Karb: 39,15g.
Kahvaltı: ICA Avokado , Torkade Chia Frön, Skalade Solrosfrön, Kung Markatta Pumpafrön , Risenta Hela Linfrön, Arla Vispgrädde 40%, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Akşam Yemeği: Kokta Linser, Milbona Fettfri Kvarg 0,3%, Gröna Oliver, ICA Isbergssallad, Coop Torskfileer . Aperatifler/Diğer: Friggs Riskakor med Ostsmak, ICA Hasselnötskärnor. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ella Cieslik Kilo Geçmişi
|