elainehta19 Günlüğü, 19 Eki 21

19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
86,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.    Geriye kalan: 6,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1043 kcal Yağ: 48,54g | Prot: 59,47g | Karb: 96,33g.   Öğle Yemeği: Cará, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata Doce, Ovo. Akşam Yemeği: Moqueca de Peixe, Visconti Torrada Integral. Aperatifler/Diğer: Nutrigold Granola, Aveia em Flocos, Banana Prata. devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


elainehta19 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.