19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 113,61g | Karb: 134,76g.
Kahvaltı: Pilão Café, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Abóbora Moranga, In Natura Tomate, Pronto Light Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Patinho Moído . Akşam Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Subway Tomate, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Fit Food Biscoito de Arroz , Amendupã Paçoca Rolha, Banana Prata, Vitafor Whey Protein, Banana Chips. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|