19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 162,16g | Karb: 95,59g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Русское Молоко Творог 4%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Маркет Перекресток Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Авистрон Икра Трески Пробойная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перекресток Семга, Увелка Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Увелка Крупа Гречневая, Перекресток Семга. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Кокосовая Стружка, Молочный Гостинец Творог 4%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|