19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 33,91g | Prot: 77,42g | Karb: 169,21g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Frimesa Queijo Mussarela, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Öğle Yemeği: Acelga, Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sol Gelatina de Abacaxi, Pepino (Descascado), Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Frimesa Queijo Mussarela, Italac Leite Condensado Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
herica.silva90 Kilo Geçmişi
|