19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 85,29g | Karb: 144,60g.
Kahvaltı: Брынза, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сосиски Телячьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: JLC Mic-Vis De Vanilie , Миндаль, Гёзлеме. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Селедка. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|